Средства личной гигиены
Понятие гигиена имеет несколько трактовок согласно словарю Даля – это искусство или знание способное сохранить здоровье и оберегать его от вреда. А вот в современном понимании все сложнее, гигиена – это наука, изучающая влияние на здоровье человека условий труда и жизнедеятельности, и разрабатывающая меры по профилактики заболеваний.
С греческого «гигиена» переводится как «здоровый». Существует несколько видов гигиены, например социальная, личная, коммунальная, школьная и т.д. рассмотрим подробнее личную гигиену, она состоит из рационального суточного режима труда и отдыха, гигиены одежды, обуви и уходом за телом.
Важно то, как распланирован суточный режим, необходимо чередовать режим труда и отдыха, спать нужное количество часов, режим питания должен быть стабильным. Принятие, каких – либо стимуляторов недопустимо, не к чему кроме психических и физических заболеваний это не приведет.
Отсутствие необходимого количества часов сна приведет к бессоннице и как следствие к нервному истощению, а беспорядочное питание к желудочно-кишечным болезням. Неравномерное распределение труда и отдыха снизит работоспособность.
Важным аспектом личной гигиены является гигиена полости рта. Надо не просто чистить зубы, а делать это правильно, ведь зубной налет скапливается в основном в труднодоступных местах. Если его не удалять, то это приводит к различным заболеваниям зубов и полости рта, что ведет также к нарушению пищеварения.
Наиболее часто налет скапливается в углублениях эмали на жевательной поверхности задних зубов, в межзубных промежутках, в зоне тесного контакта зубов. Необходимо удалять налет каждый день, а иначе болезнь зубов вам гарантирована.
Важна гигиена тела, мыться хорошо горячей водой, а вот лицо умывать надо холодной водичкой без применения очищающих средств. А для гигиены тела следует подбирать очищающие и оздоровительные средства, соответствующие типу кожи.
Относительно дезодорантов, не всегда бывает так, что они пахнут на коже как в магазине, подбирать лучше дезодоранты на натуральной основе. Влияние химии на кожу очень непредсказуемо.
Очищающий гель для умывания Clean&Clear, 250 р
Дезодоранты Dove, для нежной и чувствительной кожи, - 180 р
Зубная нить Oral-B, 350 р.
Крем-гель для душа Nivea, 179 р.
